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OVERVIEW

上質な空間で、
質の高いトレーニングを

プレイグラウンド京都は四条烏丸にある、
パーソナル・トレーニング専門のフィットネスジムです。
レッスンは完全プライベート制。
ひとりひとりの体質や生活習慣、
そして目的に合わせたプログラムをご提案致します。
スポーツジムで挫折した方や大人数が苦手な方、
短期間で効率的にエクササイズしたい方にお勧めです。

ABOUT OUR
“PERSONAL TRAINING”

私たちが考える
理想のトレーニング

マンツーマンのプライベートレッスンで、内容は全てオーダーメイドです。 ダイエットやボディメイクはもちろん、下半身太りを治したい。お尻を引き締めたい等、 体質改善や身体の部位に特化したトレーニングも可能です。

自分の体重を利用した簡単なものから、マシンを使ったトレーニングまで、 負荷や種類を調整しながら効果が一番出やすいようにプログラムを組みます。

レッスンでは正しい姿勢、フォームを意識して、筋肉に的確な刺激を与えることに重点を置いています。 筋肉を使い細胞を活性化させることで代謝を上げ、着実に身体が変わっていくのを実感していただけます。

ABOUT OUR
“DIETARY SUPPORT”

日々の食事を、
体が喜ぶ食事へ

毎日の食事というのはこれからも長く付き合っていくものです。制限だらけの食事、食べることが怖くなる、そんなことでは、楽しい食生活は送れません。 なぜ、食べ過ぎてはいけないのか、なぜ、バランスの良い食事が大切なのか、それを理解できれば、体が喜ぶ食事を自分で選ぶことができるようになります。

正しい食事の知識を身につけていきましょう。
専属の栄養士があなたの食生活をサポートいたします。

OUR TEAM

スタッフ紹介

代表/トレーナー

池内 翔
Sho Ikeuchi

香川県出身ブラジル育ち。幼少よりサッカーや空手などスポーツに打ち込む。高校時代に南米の武道カポエィラと出会い、単身ブラジルへ渡る。サンパウロの道場に住み込みながら格闘技とトレーニング漬けの日々を送る。 帰国後、京都にてカポエィラ道場を設立し師範代となる。同時に大手フィットネスクラブやパーソナル・ジムでトレーニングの指導を開始。

運動指導歴15年、パーソナルトレーナー歴10年という経験をもとに「運動の楽しさ。」を伝えるべくユーモア溢れるレッスンを心がけている。そして、ある時はパーソナルトレーナー、ある時はカポエリスタとしてスパイスの効いた毎日をアクティブに楽しみながら過ごしている。

谷口 貴子

トレーナー

野村 達也

トレーナー

藤澤 武豊

トレーナー

幸岡 奈美

栄養士

國松 美也子

栄養士

TRIAL LESSON

体験レッスン

COUNSELING

まずは、
カウンセリングから

ご来店されましたら、最初にお話を伺います。
現在の身体の状態や悩み、不安、目標やご要望、パーソナルトレーニングジムについてなど、 気になることを伺いご説明させて頂きます。
その上でみなさんのご要望に寄り添ったトレーニングプログラムをご提供いたします。

TRAINING

あなたの身体に合った
トレーニング

カウンセリングで伺ったことを元に、 簡単なトレーニングを行います。
最初から過度な負荷をかける事はせず、お客様の現在の筋力、身体のバランス等を確認いたします。
複雑な動きはございませんので、安心してご参加ください

STRETCH

ストレッチで
身体と心を緩めます

レッスンで強張った筋肉をじっくり伸ばし、血流を促すことで身体への疲労の蓄積を抑えます。
また弾んだ呼吸を整え、心を落ち着けて体験レッスンを締めくくります。

LESSON FEE

レッスン料金

体験レッスン

体験レッスン(60分)
5,000円(税込)

入会金

入会金
10,000円(税込)

レッスン料金 60分コース

チケット
(1回)
10,000円(税込)
チケット
(3回)
28,500円(税込)
9,500円×3回
チケット
(5回)
45,000円(税込)
9,000円×5回

+

栄養士による食事指導を
無料で受ける事ができます。(ご希望者のみ)

PRIVATE AT-HOME LESSON

出張トレーニングレッスン

playground kyotoでは出張トレーニングも承っております。
playground kyotoの出張トレーニングは、
主に自重を使ったもので特別な器具や設備をご用意して頂く必要はございません。
ご自身の都合に合わせて、良質なトレーニングをご提供させて頂きます。

詳しくは、下記フォームまでお問合せ下さいませ。

対象地域:京都市内
(交通機関の状況によっては、お伺いが難しい地域がございます。)

出張トレーニングレッスン

1名様(70分)
12,000円(税込)
2名様(90分)
18,000円(税込)

ご夫婦やお友達と一緒にトレーニングプラン

※料金は1回払いのみとなります。

※最大2名様までとさせて頂きます。

※交通費は別途頂戴いたします。

Q&A

よくお寄せいただくご質問

Q:スポーツクラブとの違いはなんですか?
スポーツクラブのような大人数でのレッスンではありません。
完全予約制、完全プライベートな環境で、経験豊富なトレーナーがあなたの体作りためにベストなトレーニングを提供致します。
Q: 運動経験がなくて不安です…
一人一人の体力状況に合わせてオリジナルメニューを作成して行います。
また、その日の体調を考慮しながら行っていきますので、どなたでも無理なく行う事が出来ます。
Q:女性でも可能ですか?
はい、もちろんです。運動経験の無い女性もご満足頂いております。実際は60%以上が女性のお客様です。
むやみやたらに追い込む事はせずに無理なく楽しくトレーニングが出来るので安心して続けていく事ができます。
また、ウエイトトレーニングや加圧トレーニングでは成長ホルモンの分泌により美肌や若返りといったアンチエイジング効果も期待できます。
Q:何歳まで参加可能でしょうか?
当スタジオでは、10歳台~70歳台の方まで幅広い年齢層のお客様にお越し頂いております。
トレーニング内容で違いはありますが何歳からでも可能です。
是非、体験レッスンを受けてみて下さい。
Q:二人一緒にセッションを受けることはできますか?
トレーナーがお客様二名を同時に対応する事も可能です。
一人では不安な方は、ご家族やご友人と一緒にお越し下さい。
Q:何を持って行けば良いですか?
動きやすい服装、汗拭き用のタオルのみで大丈夫です。

トレーニングは毎日の生活を
劇的に変えてくれます。
経験豊富なトレーナーと一緒に楽しみながら
運動しましょう。
貴方の一歩を心よりお待ちしております。

住所〒600-8425
京都市下京区骨屋町323 高辻三原ビル2F
※地下鉄「四条」、阪急「烏丸」より徒歩5分
営業時間9:00~21:00 不定休(完全予約制)
電話番号080-4499-2990(担当:池内)